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健身后喝功能饮料补充体能好呢
运动前摄入一些供能的饮料，就是含糖量高一些或含碳水化合物高一些的，可以保证运动中有足够的能量。
运动后可以补充一些调整人体电解质的饮料，如宝矿力水特、健力宝、佳得乐和脉动等，会让身体机能很快恢复。
您能如果想增加肌肉，还可摄入一定量蛋白质粉，兑水喝。运动之后，最好不要喝果汁，可乐等。运动后，体内乳酸等堆积较多，身体疲劳。所以应当补充点碱性的食物或饮料。
而果汁和可乐基本上都是ph值在2、3，属于强酸性饮料，所以更是不容易疲劳的恢复。
其实，酸性体质易衰老，并且有关研究表明，酸性体质最最有利于癌细胞等的分裂，因癌症死亡的人里面有100%是酸性体质。所以，其实，果汁、可乐这些东西平时都要尽量少喝。运动后其实多吃些水果比较好，虽然大多水果是酸的，但事实上基本所有的水果都属于碱性的。
运动后可以喝饮料吗
答：1、可以，但需要视情况而定。2、运动后可以喝饮料，但需要根据饮料类型和运动强度来决定。运动后需要及时补充水分，水和清淡的饮料比较适合；而含有大量糖分和咖啡因的饮料则不建议在运动后饮用，因为这些成分会刺激身体，影响身体恢复。3、如果运动强度不是很大，那么可以适当地喝一些运动饮料，因为运动饮料含有一定的电解质和糖分，可以帮助身体更快地恢复。但是需要注意的是，不要饮用太多运动饮料，以免影响身体健康。
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