短视频是大势所趋 尽管人们对于青少年短视频上瘾的担忧并非杞人忧天，但实际上，很多青少年观看短视频的首要目的是获取信息和学习知识，而并非娱乐，因此，我们应该正视青少年使用短视频平台的合理需求，而不是简单地将其当作洪水猛兽加以拒斥。在短视频平台上纷繁芜杂的信息洪流之中，也的确有很多优质的合集、栏目和创作者，能够为青少年提供有益的知识和内容。例如国际上很受欢迎的TED-Ed栏目，它是TED的儿童版和教育版，专门为教师和学生提供高质量、简短、有趣的动画视频，比如“为什么番茄酱这么难挤？”“动物也会诈骗吗？”“为什么有些人会秃顶？”“你能解开穿越时空的谜题吗？”。这些问题将科学探索以轻松有趣的方式展现出来，短短几分钟，不仅能提升英语能力，还能拓展知识和视野。而在国内短视频平台的青少年模式下，也能找到涵盖天文、地理、文学、历史、生物、化学、日常科普等方方面面的合集，这些内容可以充当青少年拓展课外知识的一项来源。此外，随着短视频的广泛流行和影响力的不断扩大，很多学者、教授以及如中国科学院等科研机构纷纷在短视频平台开设账号，发布介绍前沿研究的短视频，能够为青少年提供开拓视野、了解新知的宝贵渠道。玩转短视频 三是使用时长。我国成年人的日平均手机使用时长已超过6小时，但对青少年而言，每天用2小时是已经是上限，否则容易成瘾。这带给我们的启示是，控制每天玩短视频的时间不能超过一小时。 针对不同年龄段的青少年，有哪些建议？可以分成两个年龄段，一是高中生，也就是高年龄段，我提倡主动建构式的使用，也就是有明确的目标和内容取向，使短视频“为我所用”，增强自我效能感。短视频平台有很多好的创作者或者是栏目，高年级学生可以在业余时间观看、学习或者是制作短视频内容，能够提升和拓展自我。比如说b站有个up主“老师好我叫何同学”，何同学的视频经常围绕一些前沿的科技和技术进行探讨和科普，这些都是高年级同学了解科技趋势和提升科技素养的好材料，能激发同学的创造力和解决问题的能力。 针对低年级的同学，也就是中小学生，我们提倡亲子联动式使用，在家长引导和陪伴下，让孩子获取有益信息，培养学习型使用的习惯。 家长应该怎么引导孩子用短视频？家长应重视孩子的使用目标、内容和时长控制，并进行监督和引导。在目标上，把短视频当作成工具和资料库，查我所需、为我所用。如果孩子们想了解一些自己感兴趣的知识，比如节气、地理、化学等，或者是想学习跳绳的正确姿势、种植物的经验，或是想体验自然奇观、风土人情等，家长可以寻找一些优质的短视频栏目或合集，深入浅出、通俗易懂，能填补课内学习没法完全覆盖的领域。 在内容上，可以开启青少年模式。目前各大平台都推出了“青少年模式”，能有效限制青少年的手机使用内容和时长，比如抖音针对14岁以下的用户，自动进入青少年模式。对14-18岁的实名认证用户，在内容推荐、社交、搜索等方面，提供了更安全的保护，以及更适配的推荐内容，像艺术、科学、学习等，还有大量和青少年生活息息相关的泛知识。 在时长上，可以和孩子一起来协商制定电子产品使用规则。家长可以逐条列出使用的规则、合理的时长和奖惩制度，这样会让孩子感到公平，也更容易实施。 此外，还可引导孩子的主动建构式使用，带孩子拍短视频，用影像讲故事。学校经常会有一些展示性的作业，比如讲一个故事、做一个实验、就可带孩子来拍短视频。抖音上有位创作者@柒柒的昆虫世界，发布了很多介绍昆虫的视频，非常有新意。这种主动建构式的使用，不仅能让孩子学到很多的视频剪辑技能，培养孩子的数字素养，而且也能提升他们的自我效能感。这也是我国青少年比较短缺的素养。 与其绝对限制，家长不如思考怎么带孩子玩好短视频，这也许更加值得尝试。
