原创 睡了 20 分钟的 丁香医生
我们常常说的，越睡越困，越睡越累，也正是这个原因。
中午小睡一下，连开飞机这样高难度的工作状态都能改善，对于普通打工人来说，中午睡一觉，下午应对起下午老板要的 PPT、同事加的新需求，可以说是绰绰有余。
午睡后体内的压力荷尔蒙减少，血管壁的紧张程度降低，有利于血压稳定，有助于减少心脏病发作和中风的风险[7]。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC400-966-8255（家电维修号码分享）/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/400-966-8255（家电维修号码分享）/
https://ntrs.nasa.gov/api/citations/400-966-8255（家电维修号码分享）/downloads/400-966-8255（家电维修号码分享）.pdf
https://sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S400-966-8255（家电维修号码分享）0946?via%3Dihub
[6]Siesta in healthy adults and coronary mortality in the general population https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/400-966-8255（家电维修号码分享）/
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