越运动体重越重？运动初期体重上升多久会下降

大家好，今天来为大家解答越运动体重越重这个问题的一些问题点，包括运动初期体重上升多久会下降也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

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为什么越运动体重越重

1、运动的同时，能够加速脂肪的燃烧，一般情况下，是能够达到一定的减肥目的。但是如果运动以后，食欲增加，然后胃口大开的话，这样的话，很有可能会适得其反，会使身体越来越胖。

2、因为过量的运动，很有可能导致身体热量的消耗，这个时候人的摄入的能量，超过了运动消耗的能量。所以就相当于运动完以后，吃的东西又超过了运动和消耗的热量，这个时候体重很有可能就会有所增加。

3、如果想要减肥的时候，在运动的同时，也应该要适量的控制饮食，少吃多餐。不要一次性吃了太多。

4、另外，也应该要注意不要过分的运动，如果过分的运动的话，很有可能会导致体力不支，而且会增加饥饿感。这个时候如果一次性吃的太多的话，也是有可能会导致体重上涨。

为什么越锻炼会越重

事实上在突然锻炼后体重增加，不是体内脂肪增多了，而是体内糖分或体内的水分增加，体重看上去就会是增加的。

为何锻炼越来越胖咋回事

越锻炼越胖，体重上涨要考虑锻炼的运动量不足以及锻炼以后饮食量的增加。适当的饮食和合理的运动是可以帮助减轻体重、降低血脂的。但是如果运动量不足，并且在运动以后吃的比以前更多，摄入量比以前加倍的话，那么不仅不能够使得体重下降，还可能因为摄入的卡路里的过多而造成体重的增长。

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