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运动以后，体重反而增加了的话，那很有可能是因为我们在运动期间胃口大开，食欲增加，没有控制我们的饮食，也有可能是在运动之后大量的吃入食品而导致体重增
为什么我运动了反而体重上升了
1、摄入较多：多数人群认为锻炼后，即可大量摄入高能量、高热量饮食，使得蛋白质、脂肪及糖摄取量增加，甚至超出锻炼消耗量。因此，虽已进行锻炼，但后期饮食、营养补给超出流出量，导致体重增加；
2、增强肌肉：部分人群为增强肌肉线条的视觉程度，使身形较佳，但体重增大，主要原因为锻炼后摄入高热量、高能量食物，进入人体内转化为蛋白质，使肌肉增粗。蛋白质是一种高密度物质，自然同等体积下，质量和重量均较高，可使体重增大。
为什么运动完体重反而重了
这可能是因为在运动过程中，身体会吸收更多的水分，特别是在剧烈运动后，肌肉中的水分增加可能会导致体重的增加。此外，如果在运动后过度进食，也会导致体重增加。同时，运动还可以促进肌肉的生长，让身体更加结实，这可能会导致体重的变化。但是这并不意味着你的身体变更胖了，因为肌肉比脂肪更重，但肌肉的体积会更小。建议重量控制者在运动后不要过度进食，而且可以通过测量体脂肪来更全面地了解身体的变化。
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