大家好，今天小编来为大家解答运动可以喝水吗这个问题，刚做完运动可以喝水吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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晚上运动能喝水吗练完体能喝水会白练吗喝了水算空腹有氧吗晚上运动能喝水吗
晚上运动能喝水，运动完后适量的喝些水，补充体内的水分，但是不建议大量的喝水，因为晚上喝水多了以后起夜就多会影响睡眠的。
练完体能喝水会白练吗
一：练完体能喝水不会白练。
二：体能锻炼后喝水可以补充身体丢失的水分，使身体及时的恢复。使心肺功能从紧张的状态恢复平稳的状态。
三：体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
喝了水算空腹有氧吗
喝了水之后，胃内就会出现液体，这可能会影响你的有氧运动表现，因为你的胃需要消化水分并将其转移到其他部位。因此，喝了水后进行有氧运动并不算空腹有氧。
空腹有氧运动是指在早晨空腹状态下进行的有氧运动，这种运动可以帮助人们减脂燃脂。在进行空腹有氧运动之前，最好空腹三小时，并且不要喝任何液体或食物，以避免影响运动表现和效果。
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