本篇文章给大家谈谈运动后一天重一斤，以及运动了一天体重不减反增对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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连续跑步一个星期的人的体重却重了一斤，是什么原因晚上进食后和运动后相差一斤正常吗为什么运动了，但是体重反而增加了连续跑步一个星期的人的体重却重了一斤，是什么原因
你重了一斤不算什么，我一运动就一天重一斤，涨十斤后就不会在涨了。我连续一个月发现，虽然体重增加但体形并没变化，但能感觉到力量的增加。所以个人认为这是肌肉的增加，如果继续下去线条会明朗
晚上进食后和运动后相差一斤正常吗
一般体重秤上的数字会随着你的饮食、喝水、排便、衣服、甚至站立方位的变化而变化，运动后，或者一天之中的体重都是不一样的，而且秤与秤之间也会有误差。早晨空腹体重可能比下午睡觉前轻一到两公斤都是正常的。建议下次称重以早上空腹体重、差不多衣服、时间去称，这样可比性会高些。
为什么运动了，但是体重反而增加了
你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。
像你说的这种情况确实存在的，但是要具体问题具体分析。首先要看你的运动项目和运动量以及你的饮食是什么样的，如果说你想要达到一个减脂目的地你需要做无氧运动，加上有氧运动。再加上合理的饮食控制，才能达到一个减脂的目的。
至于你说的没有减下来反而体重还上去了，大概分析可能你的饮食没有控制好或者是你在训练中长了肌肉，它会导致你的糖原储备量和储水量升高导致体重上升。但是像这种状况一般都是前期会出现，当你再继续维持训练和控制饮食的话，慢慢体重就会下降了，但是体脂下降也不代表体重下降。
因为体重它包含了你的骨骼肌，脂肪和骨骼的含量。有可能是你的脂肪确实下降了，但是你的肌肉含量增高了，所以说。并不代表脂肪下降，体重一定会下降。
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OK，关于运动后一天重一斤和运动了一天体重不减反增的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
