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本文目录
健身必看三大书籍增肌书籍推荐健身知识书籍健身必看三大书籍
1、《硬派健身》
作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。
作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。可谓，卖得了萌，甩得出硬货（硬派健身名字也是出于此），拼得了高大上。风格硬派、学理硬派，摆事实，讲道理，有数据，不扯淡，文字通俗易懂、可读性强。我认为是初学者的必读书籍。
2、《高级健美训练教程》
本书汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练方法的研究心得和实践经验，图文并茂地向高级健美训练者介绍了高级健美训练的科学原理和最佳方法。
3、《运动解剖学图谱》
《运动解剖学图谱》是一本有1000余幅彩图，配以简明文字说明的实用性图谱。主要描述人体运动的执行体系（运动器官系统）的骨、骨连结（关节）和肌肉（骨骼肌）的形态结构和机能，以关节为中心结合体育动作描述关节的，运动，并对运动关节的肌肉机能进行具体的分析，提出锻炼主要肌肉的手段和方法。适合高级的健身者阅读
增肌书籍推荐
（从瘦弱到强壮12周增肌复合训练指南）作者是霍利斯兰斯利布曼
饮食训练意志力缺一不可，这本书教我们怎样增加肌肉，
健身知识书籍
1.《美国国家运动医学学会私人教练认证指南第6版》美国国家运动医学学会(),迈克尔·A.克拉克、斯科特·...
2.《美国国家运动医学学会纠正性训练指南(修订版)》美国国家运动医学学会(
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